Убираем холку. Упражнения для воротниковой зоны

Друзья, привет! Компьютер, вождение автомобиля, переноска тяжестей, рукоделие, неправильная осанка – у всех этих действий есть общее свойство, все они вызывают повышенную нагрузку на воротниковую часть спины. Если ничего не предпринимать, то со временем, помимо остеохондроза в воротниковой зоне, может образоваться уплотнение, так называемая в простонародье “холка”.

Что такое холка?

Холка – это преимущественно женская особенность организма. Холка – это не просто эстетически некрасиво, но ещё и больно, а главное вредно. Жир, отложение солей, нарушение питания тканей и головного мозга, нарушение осанки – вот из чего она состоит. Лечебная физкультура – пожалуй, это единственное эффективное “оружие” против этой болезни. Предлагаю вашему вниманию одну из таких лечебных физкультур.


Грамотный тренер показывает эффективные упражнения, с помощью которых можно избавиться от проблем в воротниковой зоне и в частности от холки. Все действия прокомментированы и аргументированы. Но самое главное – это систематические занятия.

0 Комментариев

Оставить отзыв